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美國佛羅里達州Daytona Beach的一位父親上週五早上打通了美國報警電話911。他聲稱他發現有人在對他11歲的兒子進行性侵犯,於是痛扁了那個侵犯者,後者現在已經被“妥妥的打暈了”,就等警察來抓了。到發稿為止,這位父親未被起訴。

記者問當地警局警長Michael Chitwood這位父親的做法是不是有不妥之處。警長回答道:“作為一個警長看,他的行為沒有問題。作為一個父親看,他的行為也沒問題。”

因為案件涉及對未成年人的性侵犯,這位父親的具體身份未被公開。

根據父親對事情的描述,鄰居Raymond Frolander與他家里人關係不錯,平時常常來玩。上週五早上,他離家辦事。回家就看到了Raymond Frolander在他家裡。 Raymond Frolander
老爸把性侵犯兒子的鄰居打成了豬頭

父親說到他一回到家,看到Raymond Frolander的表情就感覺有點不對。後者的褲子都脫了到了腳踝。接著,父親看到了勃起的鉛筆,“啥都都不用說了”。

乒乒乓乓。

老爸把性侵犯兒子的鄰居打成了豬頭
還是Raymond Frolander……

根據警局筆錄,11歲的兒子告訴警方,大哥哥Frolander為他咬,還讓孩子幫他擼。文件中說道孩子說Frolander幾年前就開始性侵犯他了。文件還記錄了Frolander對自己的行為供認不韙:“我有罪。”

911接線員曾問父親是否使用了武器打Raymond Frolander,父親說道:“就我的拳頭和大腳。”父親說道Frolander還在呼吸,不過已經說不出話了。“他躺在血泊裡,我一直修理他,直到一刻鐘之前。”電話裡父親的聲音聽起來還是怒髮衝冠。

當地警方到達現場時,看到Raymond Frolander“躺在客廳地板上,一動不動,一臉包,嘴角流血。”他被送往醫院做治療,接著被警方質詢。現在,他面對性侵犯兒童的指控。暫時被羈押在Volusia County監獄。

警長Chitwood說道,孩子稱這位18歲青年和這個家庭關係曾經很近。而“那位父親做了父親應該做的。”此外,他說道,年齡較小的性侵犯受害者一般不敢向大人報告受到的侵犯,因為他們覺得自己會被責罵

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我翻手機的時候看到了這張照片。

美式雞湯:孩子眼中的我

看到這張照片,我的第一反應很震驚,是誰拍下了這難看的照片?

我內心的自我厭惡和噁心感在膨脹,我不禁流下眼淚。

當我打算按下“刪除”按鈕的時候,我兒子走進了房間。

我問他:“你知道這張照片是誰拍的麼?”

我把屏幕對朝向我兒子,他大聲笑起來。

“這是我在塔霍湖拍的你啊,”他說, “你躺在那兒簡直太美麗了,我情不自禁,媽。”

“用我手機拍照之前你應該先徵得我的同意啊。”我說。

“我知道,”他說,“但是你看啊媽,真的,你看起來有多漂亮!”

聽到他這麼說,我又看了眼照片,想要發現他說的那個漂亮的我。

這時候我的女兒走了進來,看了一眼。

“這可以當明信片了,媽,”女兒笑著說,“你真好看。我好喜歡這張照片。”

我深深的吸了一口氣。

這一切正是我需要的。

一開始我只是看到了我身上的瑕疵,眼光只放在不完美的地方。後來我漸漸開始看到更多的東西。

照片中我那胖得凹陷的大腿依然顯眼。

我也看到一位領著孩子遊湖數小時疲倦不堪的媽媽倒在湖邊的樣子。

照片中我那圓胖圓胖的胳膊依然顯眼。

我也看到一位母親用他的臂膀幫助孩子們走過石塊和滾燙的沙子,免得他們稚嫩的小腳受傷。

照片中我那用來掩蓋自己肥碩身材的黑色泳裝依然顯眼。

我也看到一位不顧一切愛著自己孩子,敢於冒險的母親。

和很多女性一樣,我生命中大多數時間用來和體重作鬥爭。我生來就不瘦,也從來沒瘦過。

現在是我10年以來最胖的一段時期。

所以,我這次沒有控制體重。我會在公共場合穿上我的吊帶衫、背心裙和泳裝。今年夏天我和孩子們到處玩耍,有時候我覺得我還挺有魅力的。

對,你沒聽錯。

“我覺得自己好漂亮,簡直漂亮到爆。我不但感覺自己很漂亮,還很幽默風趣,聰明伶俐。”

呃……也許不准確,反正也差不多。

是不是因為我變老了?是不是我擔心的東西遠遠不止外貌?也許是因為,我的孩子們,他們看我的眼神是那麼崇敬。

真的,胖對於我來說一點關係也沒有。

我不再厭惡我的身材了。

承認這點很難,轉變我的想法也很難。

但我不會就此停止鍛煉的,我要健健康康的。還有許多東西值得我繼續拼搏,因為我還想多活一會。

不過,現在的我只希望能喜歡上現在這副身體。我希望自己也能像孩子們一樣接受我胖胖的樣子。

謝謝你們,孩子們。

美式雞湯:孩子眼中的我

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為紀念去世的父親,四歲男孩每天給他畫一幅畫

四歲男孩Dylan Mummery每天畫畫、收集照片以紀念他的父親Jon,他患有囊胞性纖維症,在等到雙肺移植之前就在41歲早逝了。在他媽媽Issy的幫助下,小Dylan就這麼每天日復一日地重溫著關於Jon的記憶。祖籍在英國萊斯特郡的Issy說:“Dylan和Jon以前關係很親密,他們形影不離總是黏在一起。當Jon死了以後,Dylan開始天天把他爸爸畫下來,看著他們共同經歷過的那段記憶讓我很是感慨。”

“他們很喜歡一起畫畫,我經常跟Jon說多畫點Dylan的肖像,因為我想讓它們都成為他自己的東西。”

為紀念去世的父親,四歲男孩每天給他畫一幅畫

當Jon死了的那一刻,Issy知道她需要為Dylan做點什麼,不僅為了他能從失去父親這個最好的朋友中走出來,也想讓他們一起重新溫習一遍曾經一家三口的幸福回憶。

她說:“Dylan喜歡把他的顏料帶去外面然後畫他記憶中的爸爸,這是他最喜歡做的事情之一,他畫的所有畫都和爸爸有關,都是他們共有的記憶。”

“他甚至還把Jon的葬禮畫了出來,把那幅畫命名為’爸爸的墓場’。如果他不畫Jon,或者是葬禮、模仿父親的畫風他絕對能充分發揮他的作畫天賦。 ”

為紀念去世的父親,四歲男孩每天給他畫一幅畫

Issy還決定在以後他每個生日還有聖誕節的時候都給他送Jon的遺物。她說:“從我把Jon的一個跑車車模開始,就知道他一定會喜歡這個禮物,那種喜愛就跟他的父親一模一樣。”

“Jon生前最害怕的就是看不到我們的兒子長大。他拼命地想要與病魔鬥爭,想要和我們永遠在一起。這些畫作組成的記憶盒子讓我們覺得Jon還活著一樣,我們每天都會談論到Jon。”

為紀念去世的父親,四歲男孩每天給他畫一幅畫

Issy現在正在籌集資金準備為格倫菲爾德醫院的囊性纖維化病房翻新。她說:“我們的遭遇提醒了我,有必要提高人們對器官捐獻的意識。我之所以想要籌款是因為Jon在那裡曾經接受過精心的治療與護理。”

“我希望在看過我們的故事以後能有更多的人報名參加器官移植,如果那時候有更多捐助者的話,Jon今天就會和我們一起好好的活著了。

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走在台灣的街道上很難不在各種琳瑯滿目的主題餐廳駐足,從女僕咖啡廳到廁所主題餐館、醫療機構風的零食小舖,這些怪模怪樣的主題館子已經滿足不了當地吃貨的嘴了。

作為一座自由島,這個餐廳只是花了點時間把肉體結合到了烹飪出來的菜餚裡面而已。今年初的台灣首家性主題餐廳“Funny Sex”,位於高雄苓雅區中山二路446號,我(原作者,下同)一時興起在裡面吃了一頓午飯。

何其低俗焉:台灣首家性主題餐廳
在餐廳入口並沒有什麼顯著的標識告訴我們這是一家餐廳。

進了裡面,內飾也沒有想像中的繁雜,我以為會有從天花板吊下來的一些攝影作品,放椅子的那裡該是一些性感扭動的舞女。在它可能會慢慢充實內容之前,這看起來更像是溫馨的北倫敦精品店而不像一個性餐廳。

何其低俗焉:台灣首家性主題餐廳
再走近一些可以看到一些標牌,畫著各種姿勢的小人。

燒烤是在廚房做好了直接端出來吃的,這一點對我來說是極好的。

何其低俗焉:台灣首家性主題餐廳
在這裡都吃些什麼呢?不管你點的什麼菜,端上來的時候永遠是丁丁狀或者是一對大乳房的造型。

何其低俗焉:台灣首家性主題餐廳
基本上任何可以拗造型的食物都會被改造型,上圖是個做成了丁丁狀的米飯糰……

何其低俗焉:台灣首家性主題餐廳
這個是丁丁狀的巧克力布丁

何其低俗焉:台灣首家性主題餐廳
我點的是類似上圖這位被無縫貼合的男士點的菜:海鮮湯,也是乳房狀的容器給送上來了。這樣的整體環境、服務、食物造型都完全​​沒辦法得到米其林的任何評星,但我所遇到的大部分顧客都不是看到哪裡的推薦才進來的。

何其低俗焉:台灣首家性主題餐廳

何其低俗焉:台灣首家性主題餐廳
上圖是副經理陳太太,她說雖然“Funny Sex”現在的生意還不錯,但做到現在這樣也是花了不少功夫的。她說:“一開始顧客根本不知道我們這是餐廳,因為我們的品牌標識是一條紅內褲,很多人都以為我們賣的是成人用品。”

何其低俗焉:台灣首家性主題餐廳
陳太太很熱情地為顧客提供了一個充氣娃娃,在他們吃飯的時候陪侍,那些娃娃摸起來手感很好,適合像我一樣獨身一人到那吃飯的顧客。

何其低俗焉:台灣首家性主題餐廳

何其低俗焉:台灣首家性主題餐廳
陳太太說,這個餐廳並不是想用充氣娃娃和生殖器食物把周圍搞的烏煙瘴氣,它還具有教育意義。上圖這個標識列出各國家的平均丁丁尺寸,剛果是最長的,18厘米。第二是冰島的16.51.根據那個標識,美國平均長度為12.95厘米,英國13.97而中國為10.92。

這些數據不是為了引起關於各國或長或短的口舌戰火,只是為了好玩,如果你能背出各個國家平均尺寸的小數點後兩位,應該也是一項獨特的開啟話題的方式。陳太太說:“我們希望讓性變得好玩有趣,想要以娛樂的方式把生殖器呈現給顧客看。”

何其低俗焉:台灣首家性主題餐廳
吃完飯去洗手間,在進門之前被這個被捆綁的充氣娃娃嚇了一跳。

何其低俗焉:台灣首家性主題餐廳
上完洗手間到洗臉台還看到這個丁丁造型的洗手液的時候,有種得了丁丁恐懼症的錯覺。

何其低俗焉:台灣首家性主題餐廳
出來的時候看到這個商品展銷區,感覺自己就是廉價的西部牛仔。

何其低俗焉:台灣首家性主題餐廳
儘管對丁丁的審美疲勞在出門的時候圍繞了我整個人,但卻還是很享受這次來“Funny Sex”用餐的機遇。

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[v]英國6歲小姑娘有一顆天使心,長發捐給癌症兒童
有些女孩做夢都想有公主一樣高雅美麗的外形,在英格蘭,一位小女孩向癌症兒童捐出了自己的長發,在別人眼中這位天使一樣的姑娘已經是一位善良而美麗的公主了。

英國西德茅斯6歲的Charlie Tillotson一向愛惜自己長長的金發,從來捨不得剪短。“她很想把頭髮留得和長發公主一樣長。”女孩的父親說。

當Charlie看到電視上與病魔抗爭的癌症兒童時,Charlie心生一念,決定把自己的長發剪下,捐贈給小公主信託基金會——一家為癌症兒童捐獻假髮的公益組織。除了捐發,她還打算為英國癌症兒童組織籌款,為此,在父親的幫助下,她設立了一個眾籌頁面。

[v]英國6歲小姑娘有一顆天使心,長發捐給癌症兒童

Charlie的父親Steve Tillotson表示她被女兒的提議感動得流下了眼淚。

“她跑來找我說’爸爸,如果我把頭髮剪下來送給癌症兒童,你會介意麼?’”爸爸說。

兩週前,Tillotson一家的好友,也是理髮店老闆的Rhianne Woodruff負責將頭上61cm的金色長發剪下,並給小姑娘重新做了一個髮型。慈善組織將用這些頭髮製成一頂假髮,送給癌症兒童。小姑娘表示只要頭髮長回來,她還要再捐一次,給另一名小朋友的臉上送去笑容。

[v]英國6歲小姑娘有一顆天使心,長發捐給癌症兒童[v]英國6歲小姑娘有一顆天使心,長發捐給癌症兒童

剛才不是提到她設立了一個眾籌頁面麼,這個頁面的籌款進行得也十分成功。Tillotson說他和女兒一開始打算籌到600英鎊(約合6300元人民幣),不過最後籌得的總額超過了1300英鎊。

Charlie這個六歲小姑娘的善舉沒有被人忽視。西德茅斯市名用公主的禮遇獎勵了小天使。人們為Charlie專門準備了專屬花車,將在西德茅斯嘉年華上展出,還專門為她定制了大袍和一頂高貴的三重冕。

在當地,如果要在商店購買一頂同樣髮質、同樣長度的假髮,售價約為5000英鎊。

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相信大家一定常常聽到香蕉對減肥、健身都是很好的水果,以下10個好處讓你一次看完!

Benefit 1抑制食慾

根據芝加哥嗅覺與味覺治療研究基金會公佈的一項研究顯示,當飢餓時聞到香蕉的味道,可以欺騙大腦,讓你以為已經吃過了!下次使用香蕉減肥時,或許可以在飢餓時試看看有沒有效果。

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Benefit 2提高運動表現

據阿巴拉契亞大學(Appalachian State University)人類行為實驗室的研究發現,以騎單車15分鐘作為測試依據,食用半根香蕉跟喝進相同比例的運動飲料,同樣能為身體補充所需的能量,證明香蕉是相當好的「肌肉燃料」,且比運動飲料更多了抗氧化營養素。

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Benefit 3營養CP值高

如果跟蘋果相比較,每根香蕉的單價來的低很多,且不需要過多的處理手續與冷藏,就能輕鬆獲取香蕉豐富的營養成份。

Benefit 4減肥的好朋友

1根中等大小的香蕉約110大卡,含30公克的碳水化合物與3公克的纖維,且其中含有2~3公克的抗性澱粉,讓你可以感覺到更多的飽足感,相當適合當運動前1小時補充能量的食物,或是上班休息時的點心。

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Benefit 5容易攜帶、入菜

香蕉體積小,只要去超商買個香蕉盒,就能避免在攜帶時壓到,且因為果香與口感,非常適合放入各式的菜餚中,諸如甜點、冰淇淋、沙拉中,都可見香蕉蹤影,即使是打成汁加入牛奶也相當好喝。

Benefit 6強力補充維生素C

以往認為柳橙、草莓等水果富含維生素C,但香蕉能提供15%每日所需的維生素C,是身體非常重要的抗氧化劑,還有助於生成膠原蛋白,讓你皮膚水噹噹。

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Benefit 7豐富的維生素B6

香蕉中含有20%每日所需的維生素B6,能為人體帶來非必需胺基酸,用以創造健康的細胞,提升免疫力抵抗細菌感染。

Benefit 8舒緩腸胃不適

香蕉的好在於非常容易消化,且不容易對胃、消化系統造成刺激,香蕉也適合腸胃功能較差的小朋友食用,可作為幼兒剛開始接觸固體食物的來源。

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Benefit 9富含鉀助降血壓

中等大小的香蕉約含有422毫克的鉀,佔每日人體所需約10%,且鈉含量低,對降低血壓有助益,讓你輕鬆遠離高血壓與中風。

Benefit 10含鎂讓你去憂鬱

1個小香蕉就可提供27毫克的鎂,有助於振奮情緒,去除焦慮憂鬱等不快樂的感受。男性與女性每天約需要420、320毫克的鎂,若飲食中缺鎂,不妨來根香蕉吧!

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 最後來複習一下香蕉的10大好處

 

 

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斯巴達小霞 肌肉級世界級美少女出現!?

有在看神奇寶貝的朋友相信一定認同最大的主角就是神奇寶貝,不過其實人類主角戲份也蠻多的啊,像是主角一行人小智、小遙、小勝等等~對了!剛剛還漏提了女主角小霞(カスミ),而今天小編要跟大家分享的正是國外有人COSPLAY這個角色,但…不是萌系版小霞、而是斯巴達小霞喔!!!

下面這位就是來自澳洲的斯巴達小霞Zeek(Zee ‘JiNxXx’ Kotwal),這位號稱能輕鬆舉起484磅重物的猛男,就靠著小霞的COS照在國外整個爆紅起來

這如果不叫做斯巴達

那什麼才叫做斯巴達呢!?

動畫版如果小霞能有此神威肌肉

那小智大概會很安全

而且火箭隊也不太敢找麻煩…

只是…

小智可能就要編劇換角了

這不是小霞

這不是小霞啦啦啦啦啦啦啦(哭哭)

蝙蝠俠表示:我不是神奇寶貝…不要收服我啊><

更多斯巴達小霞參加活動的照片

Zeek的肌肉真的太搶戲了

Zeek表示:絕境長城有我一個人守就夠惹

Zeek表示:我們是好姐妹~

Zeek表示:這真的太幸福了~大家有沒有空等等一起來我房間研究神奇寶貝呢(誤)

Zeek表示:抓到皮卡丘啦

Zeek表示:我也有顆…

少女心喔~❤

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現在世界的大學生似乎流行「撿屍」,除了先前日本有大學女生集體醉臥街頭,現在美國大學生喜歡將「屍體照」PO上網,甚至有人還會因此炫耀。

據《澳洲新聞網》報導,現在推特上出現「不省人事專頁」,清一色是少男少女酒醉後的照片。除了有大學生,似乎也有未成年的高中生。有在床上昏睡的少女,被幾名男子擁著,即使被人舔面也渾然不知。也有女子「攤屍」在路邊或房間,或者是有人「攤屍」在草叢、雪地中。現在就有人擔心這股潮流會美化酒醉,鼓吹盲目飲酒跟「撿屍風俗」。(施旖婕/綜合外電報導)

男子炫耀「捕獲野生女屍」。翻自《澳洲新聞網》

女子「攤屍」在房內。翻自《澳洲新聞網》

男子直接睡在馬桶上。翻自《澳洲新聞網》

床上的「男屍」。翻自《澳洲新聞網》

草叢裡的「野屍」。翻自《澳洲新聞網》

雪地裡的「野屍」。翻自《澳洲新聞網》

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要死了……古朝鮮的避孕墮胎法也太變態!

小編一直覺得古代的女性在很多方面都實在太可憐了,不只沒有女權,連避孕跟墮胎都好像在玩命,雖然墮胎在什麼時代都很傷啦,可是避孕措施做好的話,至少就好一半…有南韓網友整理出古代朝鮮的避孕、墮胎法,真的太太太變態啦 !

《朝鮮時代避孕法》
1.窗戶紙
在性交前,先將窗戶紙塞進女性生殖器內,等同女性保險套的用處,但翻雲覆雨的過程中,那紙….怎麼可能不會破啦@@
2.自然避孕
現代人也很愛的懶惰不安全法,算女性安全期、或是讓男方體外射精。
3.豬腸
雖然豬腸是已知最古老的保險套,但豬腸不是很小嗎?
4.迷信
完事後,讓女方用力往後跳7到8步,就能避孕了呀呼……這簡直沒有任何說服力啊
當然這些方式不可能都有用啦!就算有用,成功率連50%也不到,所以這時候,就必須要墮胎了,要是不幸讓外面的女人懷了小孩,就GG了啊!
《朝鮮時代墮胎法》
1.喝毒藥
毒藥嘛,從麝香、水銀、鉛水等等,大多是有嚴重副作用的…最恐怖就是一命嗚呼了Q_Q
2.醬油
民間流傳,只要一口氣喝掉1800c.c.左右的醬油,不只能流掉胎兒,還可以大大降低受孕機率。額,想到那濃濃的醬油味……
3.辣椒
也是民間流傳,因為吃辣椒會讓體溫升高,所以能提升墮胎成功的機率。
4.吃門檻
找到三家門檻、或是小偷的枴杖,將這些打碎吃掉就可以避孕。這個根本就太瞎不是嗎,還有別人為什麼給你門檻吃……
古代的這些措施都很荒謬…像是中國宮廷,也有不少莫名其妙的避孕、墮胎法。
例如古人會用絲質油紙、破布團、海綿等,塞入女性陰道當成屏障,防止精液流入;而中國古人還用魚膘作避孕套,但因為男人生殖器大小不同,光要找個合適大小的魚膘,就要找很久啊…
宮廷、青樓的墮胎法更是讓人不忍聽,好一點的會在完事後,利用按壓後股穴道、讓精液流出,或是將女性倒吊、用藏紅花水清洗下體,再不然就像喝毒藥一樣,讓女性服下含有水銀、鉛之類的重金屬毒水…這些對女性的身體都非常傷啊QQ
小編突然想到原來在大陸很火的電視劇《甄嬛傳》,以及其他類似的宮廷戲,後宮嬪妃們互相毒害,各種不讓對方懷孕以及導致流產的戲碼,真的是好殘忍啊……
雖然現在的方式文明多了,但是事前防護還是非常重要,絕對不要事後處理,而且懷孕再處理的話也是殘害一條小生命啊,那樣的話我們真的有點就要跟那些狠毒的皇后娘娘們的一般殘忍了……

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睡眠對減肥真的很重要,減肥方法中有不少都跟睡眠密切相關。而在睡前養成一些良好的習慣,可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮,醒來就會不一樣哦!

睡前做點有利於減肥的事,能讓你整夜安眠之餘,還可以排毒瘦身。看看都有哪些招數,讓更你更瘦吧!

一、敲膽經:活血排毒、排水腫

按摩敲打膽經,可以舒經通絡、活血排毒,血液循環快了,身體就會有足夠的能量來排除垃圾,體內的水腫、毒素自然就會去除,按摩敲打的部位就會瘦下去。

如何敲膽經?

膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標誌,就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處,主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

注意:太晚睡的話(晚上11點之後)就別敲了。因為肝膽是表裡臟腑,晚上11點後敲膽經容易造成肝臟上火的現象。

 

二、推腹減肥:清掃經絡垃圾、減腹部脂肪

不過如果你真沒注意時間,11點後才敲膽經也沒關係,只要再接著做推腹這個動作,那就一樣不會上火。

推腹法就是通過簡單的手法,幫你清掃經絡垃圾,從而達到舒肝理氣、開胃健脾,補腎養心的目的,這對於情緒病發胖的效果十分有用。睡前推腹本身就可以減少腹部和下半身脂肪,因為推腹可以把新鮮氣血帶到腹部和下半身,經絡通了,想不瘦也不行。

如何推腹?

最好是躺在床上,先用雙手握拳(用掌跟也可以),從胸的正中央往肚臍眼下方推過去,只有這一個方向,不要逆推。在推的過程中力度要適中,並同時感覺腹部有無異樣,如此推上10-20次,有硬塊的地方要認真推推,那裡很可能是有內脂肪擠壓,推開了也許能瘦一兩斤!

 

三、按摩淋巴:瘦臉、分解脂肪

淋巴循環欠佳,會影響身體的排毒機能,容易產生毒素積聚體內與水腫問題。睡前按摩淋巴,可以引導身體排出多餘毒素和水分,不僅美容養顏,而且還可以加速分解脂肪,讓你睡醒後發現浮腫不再,身型也會顯得輕盈些。

 

如何按摩淋巴?

淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上,因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。

四、電吹風吹肚子:減腰腹的神奇方法

很多人腰腹肥胖因為腹部受寒,脂肪分解不出去而堆積在這裡。如果能用風筒在睡前吹熱,就可以把暖流一直帶進被窩,讓身體內在一整夜都溫暖,血液循環順暢,能有效地打擊腰腹積壓的脂肪哦!

 

五、提前一小時關電腦、關手機

 

至少在睡前1小時前關掉電腦、手機,這樣可以讓你不會對著手機一直發呆,而會在睡前走動,讓身體的新陳代謝重新活躍起來。而且可以減少輻射傷害,讓身體的機能運轉正常,自然就不會囤積脂肪,順利減肥了。

 

六、勤泡腳減肥

腳是人體中離心臟最遠的部位,對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳,既解乏,又利於睡眠,還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝,最終達到養生減肥的目的。

七、睡前伸懶腰變瘦:加速內循環

在睡前可以伸幾個懶腰,對減輕一天疲勞是絕對有好處的。伸個懶腰還可以讓腰部得到活動,並保持脊柱正確位置,保證你在睡眠中的內循環順暢不受影響,讓體內的人體垃圾由相應的髒器處理後排出體外,對身形的健美和瘦身有作用。

八、梳頭100遍:疏通經絡,健康瘦

睡前梳頭100下的好處是非常多的,美容、瘦身、安眠等。因為頭部的穴位很多,而且都是在身體重要的經絡線上,疏通了頭部,能幫助全身的內循環變得順暢,不讓脂肪堆積,輕鬆瘦身。

九、睡前少喝水:防水腫

面部水腫絕對阻礙事業、戀情發展。這是文根英,水腫前後簡直是兩個人啊!

在晚上21點後,一般人體的器官都進入了睡眠狀態,此時喝的水多的話,讓內髒又必須重新開始工作去消化運轉,容易打亂身體生物鐘,尤其是腎臟的負擔變重,讓浮腫加劇。因此睡前少喝點水,能維護身體的休息,保證睡醒後不會出現浮腫變胖的情況。